Para os pais

O programa “Detetives das Emoções In-Out” é uma adaptação do programa de intervenção “Protocolo Unificado para o Tratamento Transdiagnóstico das Perturbações Emocionais em Crianças” (PU-C). Tal como o nome indica, esta versão do programa combina sessões presenciais de grupo (IN: dentro do contexto terapêutico) e sessões online totalmente autoguiadas (OUT: fora do contexto terapêutico) num único protocolo de tratamento. Trata-se de um programa de intervenção transdiagnóstico, estruturado, para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 12 anos com diferentes problemas de ansiedade e de humor. Baseia-se na terapia cognitivo-comportamental e pretende ajudar as crianças a reduzir a intensidade e a frequência de experiências emocionais fortes e aversivas (e.g., medo, tristeza, raiva, preocupação), através da aprendizagem de competências que lhes permitam enfrentar essas emoções de forma mais adaptativa. Tem igualmente como objetivo ajudar os pais a reduzir comportamentos parentais menos eficazes (como a crítica, o modelamento de emoções fortes, a inconsistência e a sobreproteção) e a utilizar comportamentos parentais mais adaptativos (como a empatia, o modelamento saudável das emoções, a consistência e a promoção de uma independência saudável). O programa inclui 15 sessões semanais e engloba diferentes estratégias terapêuticas, como o mindfulness, a exposição, a resolução de problemas e estratégias cognitivas.

O programa “Detetives das Emoções In-Out” foi desenvolvido para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 12 anos. Contudo, se o seu filho tiver uma idade próxima destes limites etários é possível que também possa beneficiar do programa.

Este programa destina-se a crianças que experienciam frequentemente uma ou mais emoções fortes tipicamente consideradas negativas ou difíceis de gerir (como a tristeza, a ansiedade, a preocupação, a irritabilidade, a frustração, a raiva ou a culpa) e se a presença dessas emoções interferir negativamente em diferentes áreas da sua vida (e.g., familiar, escolar, social). Ou seja, trata-se de um programa dirigido a crianças cujo problema principal é a presença de sintomatologia ansiosa e/ou depressiva clinicamente significativas.

Este programa não será indicado se o principal problema do seu filho estiver relacionado com dificuldades de concentração na escola, dificuldades de aprendizagem, dificuldade em permanecer sossegado por longos períodos de tempo, ou problemas de comportamento em casa ou na escola. Estas dificuldades poderão, no entanto, estar presentes em crianças cujas principais dificuldades se relacionam com a presença de problemas de ansiedade ou de humor.

O programa “Detetives das Emoções In-Out” é constituído por 15 sessões semanais para as crianças e para os pais. Algumas sessões são sessões presenciais de grupo, pelo que decorrem num local específico, na presença de um psicólogo e de outras crianças. Cada sessão de grupo tem uma duração aproximada de 90 minutos e incluiu cerca de 5/6 participantes. As sessões online são totalmente autoguiadas, ou seja, as crianças e os pais não têm contacto direto com o psicólogo nem com as restantes crianças do grupo. Estas sessões têm uma duração aproximada de 45 minutos e são realizadas através deste website, depois de fazer login no programa. Na fase final do programa, duas sessões são realizadas por videoconferência.

Nas semanas em que a criança participar numa sessão de grupo deverá na mesma entrar na plataforma do programa e consultar a sessão correspondente. Nessa sessão irá encontrar os desafios da semana, que deverá completar na plataforma. Isto significa que a criança deverá aceder à plataforma todas as semanas, seja para completar os desafios da semana ou para realizar uma sessão completa.

A maioria das sessões para os pais são online. Contudo, a primeira e a última sessão são presenciais (ou seja, os pais devem acompanhar o seu filho ao local onde decorre a sessão de grupo e participar também) e algumas sessões serão realizadas por videoconferência para que os pais possam esclarecer dúvidas e receber feedback acerca da evolução dos seus filhos.

Nesta página, mais em baixo, poderá consultar a estrutura do programa.

Cada sessão aborda um tema específico. As sessões, presenciais e online, devem ser realizadas pela ordem em que são apresentadas no programa. Cada nova sessão online só ficará disponível se o seu filho completar a sessão anterior.

As sessões online foram desenvolvidas para crianças dos 6 aos 12 anos e contêm jogos, exercícios e vários materiais informativos adaptados a esta faixa etária. Algumas crianças preferirão completar as sessões sem a presença dos pais, enquanto outras poderão precisar da sua ajuda para navegar no programa e realizar as tarefas propostas. Aconselhamo-lo a estar disponível caso o seu filho necessite de ajuda enquanto realiza a sessão.

No caso das sessões online, embora possa ser útil completar toda a sessão de uma só vez, se considerar que o seu filho está cansado ou pouco motivado naquele momento, pode parar e continuar a sessão mais tarde. O importante é não desistir e completar a sessão durante a semana correspondente!

Neste website irá encontrar também sessões destinadas aos pais. Tanto o pai como a mãe da criança podem consultar os materiais disponíveis em cada sessão e é até benéfico que o façam! Contudo, aconselhamos a que pelo menos um dos pais participe de forma consistente em todas as sessões, presenciais e online, ao invés de um participar em algumas sessões e outro noutras.

Não precisa de ver a sessão toda de uma vez! Pode parar a qualquer momento e, quando voltar, recomeçar no sítio onde ficou. Os conteúdos estão sempre disponíveis. Contudo, é importante que complete a sessão na semana correspondente pois o conteúdo das sessões para os pais acompanha o conteúdo das sessões destinadas às crianças.

Ao longo deste programa, o seu filho irá aprender aquilo a que nós chamamos as “Competências de Detetive das Emoções”.

Estas competências irão permitir-lhe tornar-se mais capaz de lidar com os diferentes tipos de emoções e situações que presentemente são um problema na sua vida. Para a aprendizagem destas competências iremos utilizar estratégias baseadas na evidência científica, como estratégias da terapia cognitivo-comportamental, da terapia comportamental, e do mindfulness. Durante as sessões, presenciais e online, o seu filho participará em jogos, atividades e experiências que lhe permitirão aprender estas competências e aplicá-las a diferentes tipos de situações emocionais.

Para poder utilizar o programa “Detetives das Emoções In-Out”, deve registar-se neste website.

A segurança e a confidencialidade dos dados são muito importantes para nós. Todos os dados que inserir na plataforma “Detetives das Emoções In-Out” serão tratados com absoluta confidencialidade e não serão transmitidos a terceiros. Apenas a equipa de investigadores que desenvolveu o programa e o psicólogo clínico responsável pelo grupo terá acesso, caso autorize, a todos os dados da plataforma.

Estes dados serão sempre tratados para efeitos de investigação, a nível coletivo e anonimizado, e nunca serão publicados de forma individual.